La importancia en nuestra salud del cuidado de los pies

Posted By on mar 2, 2015 | 0 comments


JAVIER FERRER TORREGROSA / HOSPITAL NISA VALENCIA AL MAR

El dolor es una de las formas que el organismo posee para expresar un desequilibrio, una desarmonía, una pérdida del orden vital. Cuando una parte del organismo duele es porque hay un trastorno en el funcionamiento de ese organismo.

“Con cada paso, los pies soportan una presión superior al peso del propio cuerpo, que se multiplica cuando se realizan otro tipo de actividades, como correr o saltar”.

De entre todas las partes de nuestro cuerpo los pies reciben el peor trato. Nos acordamos de ellos cuando nos duele o molestan, pero el resto del tiempo les prestamos muy poca atención, a pesar de que los podólogos y los médicos recomiendan lo contrario.

No sólo porque son las extremidades sobre la que nos apoyamos durante todo el día y sin las cuales perderíamos el equilibrio, sino porque absorben y amortiguan el impacto que el cuerpo recibe del suelo al andar, a la vez que facilitan la adaptación al terreno.

Con cada paso, los pies soportan una presión superior al peso del propio cuerpo, que se multiplica cuando se realizan otro tipo de actividades, como correr o saltar. Además, se encargan de mantener erguidas las cargas estáticas, distribuyen las presiones y actúan de palanca en la propulsión una vez que el talón se despega del suelo para ponerse en marcha.

Por esta razón debemos prestarles mayor atención.

Por ejemplo una persona que toma una postura incorrecta (hombros caídos, la espalda inclinada hacia delante, la cabeza casi hundida en el pecho, etc.) no sólo causa una mala impresión sino hasta puede afectar su salud, ya que produce fatiga, dolores de cabeza crónicos y hasta desfigura el cuerpo. Esto, que en muchas ocasiones provocaría dolores de rodilla e incluso de espalda, puede estar provocado por una mala alineación de los pies.

Los pies son como los cimientos de un edificio, a simple vista pueden parecer correctos, alineados y funcionalmente perfectos, lleven el calzado que sea, con tacón y con punta, como sea, esto ocurre en la gente joven, pero con el paso del tiempo comienzan a resentirse la rodilla e incluso las lumbares por el organismo intenta corregir o alinear esas imperceptibles desórdenes del pie con pequeñas modificaciones estructurales con la rodilla o la espalda.

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Exactamente igual ocurre con los edificios, se producen grietas en los muros de carga y los arquitectos lo llaman grietas de asentamiento.

En principio en el argot de la construcción se podría decir que es normal, pero en el ser humano a pesar de ser normal debemos intentar corregir esas pequeñas modificaciones, esas pequeñas grietas justo antes de que sucedan.

Para ello el Hospital Nisa Valencia al Mar tiene podólogos especialistas en biomecánica donde con plataformas de presiones y análisis computerizados de la marchas podemos averiguar si existen desórdenes en los pies que afecten a las articulaciones superiores como las rodillas y la espalda.

Estas lesiones son:

PIE PLANO

Es una alteración del pie por la que el arco del pie desaparece, esta patología puede provocar dolores de rodillas, rodillas en X (cuando tocan sus rodillas en la parte interna).

El pie plano puede provocar dolor en la parte interna de la rodilla y con el tiempo la artrosis de rodilla por desgaste exagerado de esta articulación.

Esto sucede porque la articulación de la rodilla trabaja mal, el menisco se desgasta en forma anormal y hay más apoyo del lado interno del pie que del extremo. Además el menisco puede romperse al transcurrir los años.

PIE CAVO

El pie cavo produce una alteración donde existe mucho arco: en este caso apoya mucho el talón del pie y las cabezas metatarsales.

Este tipo de pie, si no está tratado puede provocar contractura de la musculatura posterior de la pierna, las típicas fascitis de los deportistas o el espolón de calcáneo.

Provoca dedos en forma de garra y la parte superior de los dedos toca la zapatilla formando callos, dolorosos en el dorso de los dedos.

En muchas mujeres, aun sin padecer de pie cavo, su pie actúa de la misma manera por haber utilizado mucho tacón durante su vida. La musculatura posterior se encuentra atrofiada. Es entonces cuando necesitan llevar tacón por que sino, como ellas mismas dicen, se van hacia atrás o les duele la espalda. En estas ocasiones es necesario un soporte plantar para corregir la sobrecarga metatarsal derivada de los tacones y ejercicios específicos de fisioterapia para relajar la musculatura.

Estas son sólo las dos patologías más comunes de los pies, son patologías que quizás había oído hablar en muchas sitios. Existen numerosas patologías más que afectarían a sus extremidades inferiores y sólo con la prevención podemos evitar males mayores o intervenciones quirúrgicas, en un principio innecesarias.

Piense que sus pies son para toda su vida y debe cuidarlos como las ruedas de su coche; realice revisiones periódicas en el podólogo y coméntele cualquier alteración que observe.

IMAGEN 1 2-3 PIE PLANO- PIE CAVO

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